Sudah 50 tahu menghirup udara dunia ini, baru sekarang ini cek sebagian dari kesehatan fisik. Terima kasih untuk teman sejawat Dr. dr. Betta Kurniawan yang sudah membantu mengetahui kondisi fisik.
Awal takut kalau badan sudah over karena aku termasuk orang yang istilahnya apa aja dimakan, gak pandang bulu. Dengan usia 50 tahun mungkin sudah waktunya khawatir dengan kondisi kesehatan.
Alhamdulillah hasilnya gula darah 95 mg/dL dari ambang batas 200 mg/dL, kolesterol 179 mg/dL dari ambang batas 200 mg/dL, dan asam urat 5,3 mg/dL dari ambang batas 7 mg/dL. Hasil yang tidak terlalu jelek. Tapi ada juga jeleknya … Jeleknya … karena merasa masih sehat, jadi tinggal bilang, “Aku bebasssss …”.
Salah satu hal yang rutin aku lakuin adalah minum air putih pagi hari sebelum makan atau minum apa pun. Aku nglakuin ini udah dari jaman masih sekolah SMA dulu. Efek dari minum air putih ini, yang jelas tiap hari ada sesuatu yang harus dibuang dari dalam tubuh he he he …
Jangan lupa olah raga … Aku karena udah tua, ya paling main pingpong, seminggu sekali atau dua kali, yang penting keringetan …
Dunia juga mesti dinikmati, misalnya jalan-jalan ke Pahawang apalagi kalau gratisan. Di sana bisa berenang sampai puas termasuk kalau mau minum air laut ya jelas banyak he he he …
